Динамические и медитативные режимы активности мозга · Как научиться распаковывать Информацию в медитации
Медитация — это очень индивидуальный процесс. Пример опыта Ориса. Игра воображения. Если вы не получили никакой абсолютно НОВОЙ для вас Информации - вы столкнулись с психо-фейком.
16.1833- Медитация - это очень индивидуальный, крайне процесс, представляющий собой наиболее эффективную практику целенаправленного самосовершенствования. У каждого человека она проходит исключительно уникально и ни разу не повторяется в точности. Я начинал один, с переделанной под себя практики дзадзен, в основе которой - концентрация на точке, «уход» в неё и беспристрастное созерцание всего, что приходит «со мной» и в информационном «» вокруг меня.
16.1834Сначала, месяца два, у меня абсолютно ничего не получалось: сидишь, смотришь не мигая на чёрный кружочек на белом листе бумаги, глаза слезятся, потом их режет, как будто бы в них песка насыпали, всякие лезут, воспоминания, слова… Тогда начинал мысленно читать Христову молитву («Господи, Христе Божий наш, прости меня грешного!»), через каждые 10-15 повторов убирая по одному слову с конца, и на момент, когда оставалось только слово «Господи», мой ум освобождался от навязчивых ментальных воздействий.
16.1835К этому перед глазами уже появлялись медленно плавающие неустойчивые пятна разных размеров и сочных оттенков. Сначала я ничего с ними не делал: ну, плавают и пусть себе плавают - мне это неинтересно… Потом стал мысленно играть с ними (особенно с ярко-фиолетовыми и небесно-синими): раскручивать, лепить какие-то образы, сценки, мотивы, неосознанно развивая таким путём «верхние» Уровни вентромедиальной и «нижние» Уровни вентролатеральной зон префронтальной коры.
16.1836Всё чаще я начинал стараться поглубже «нырнуть» в пятно, и через какое-то пятна перестали приходить, а выплывали откуда-то изнутри в виде уже готовых динамичных картинок - ярких, красивых , чьё появление сопровождалось какой-то музыкой, часто мне незнакомой, но всегда гармонично сочетающейся с наблюдаемым мной сюжетом.
16.1837Первое (месяца 2-3) я легко мог по своему усмотрению вмешиваться в , лица, одежду, в сам ход сюжета, но потом делать это стало значительно труднее: лица менялись лишь в пределах мимики, одежда также изменялась лишь в каких-то деталях, стали мной узнаваемы, и я с ними как будто сроднился. Я знал характер многих из них, сильные и слабые стороны… У некоторых даже появились свои имена, на которые они быстро откликались в моём и могли появляться перед моими глазами независимо от суток.